PROGRAM- プログラム案内 -
にこにこ体操教室（介護予防体操）
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将来、介護とは無縁の健康ライフを得るためにご家庭で気軽にできる簡単な運動プログラムです。「歳を重ねても健康な身体」を目指し、いつでも明るく楽しく過ごせる健康な身体を作りましょう。椅子に座りながら足を動かしたり、手を上げたりして、自分の体に合わせながら運動ができます。時にはボールやゴムを使いながら体に無理のない範囲で筋力アップもしていきます。最近つまずきやすくなったなと感じる方は、ぜひ参加してみてください。仲間と一緒に楽しい時が過ごせます。甲府市内在住の方であれば、ご自宅から山梨YMCAまでの送迎サービスも承ります。
プログラムの概要
| クラス名 | 利用者 | 定 員 | 曜 日 | 時 間 | 利用料金 |
|---|---|---|---|---|---|
| にこにこ体操教室 | 60歳以上の方 | 15名／1回 | 月 | 10:00～11:15 | 1,000円／1回 |
| 月･水 | 13:00～14:15 |
・保険料（年額）1,000円 ・送迎料（1回）300円
